Bem-estar · Vida Horizonte · 27.07.2026

Ioga suave para desligar, não para bater recordes

Uma prática breve centrada na respiração pode ajudar subjetivamente a relaxar após um dia exigente. Não são precisas acrobacias.

Com lesões ou dores nas costas/bacia, escolha aulas acompanhadas ou consulte um profissional.